Método IKIGAI

Es una herramienta que nos ayudará a descubrir nuestro propósito y encontrar satisfacción en la vida. IKIGAI es una palabra japonesa que significa "razón de ser" o "motivo de vivir". Se basa principalmente en encontrar el equilibrio perfecto entre cuatro elementos clave:

1.Pasión
Comienza por preguntarte: ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué actividades te emocionan y te hacen sentir vivo?
Identificar estas pasiones te ayudará a encontrar tu propósito. Prueba diferentes actividades, hobbies, deportes, artes, música, voluntariado, etc. Y descubre qué te apasiona. Experimenta y observa cómo te sientes al hacer cada una de ellas. Presta atención a las actividades que te llenan de energía, te hacen sentir feliz y te permiten expresarte plenamente.



2.Talento
¿En qué eres bueno/a? ¿Qué habilidades y talentos tienes que te distinguen de los demás? Reconocer tus fortalezas te permitirá aprovecharlas al máximo. Piensa en las cosas en las que eres naturalmente bueno/a y en las que destacas. Pueden ser habilidades académicas, sociales, creativas o prácticas. Identificar tus talentos te ayudará a enfocar tus esfuerzos para destacar y tener éxito.



3.Necesidad
¿Qué necesita el mundo? ¿Qué problemas o desafíos te gustaría resolver? Encontrar una necesidad en la sociedad te dará una dirección clara para canalizar tu energía y esfuerzo. Observa a tu alrededor y piensa en los problemas o desafíos que te preocupan. Considera las necesidades de tu comunidad, sociedad o incluso a nivel global. Pregúntate: ¿Qué te gustaría cambiar o mejorar en el mundo? De esta forma, tendrás una dirección clara para trabajar en proyectos que tengan un impacto positivo en la sociedad.


4.Recompensa
¿Cómo puedes ser recompensado/a? Esto no solo se refiere a una compensación económica, sino también a la satisfacción personal y al impacto positivo que puedes tener en los demás. Las recompensas pueden ser internas como externas: la satisfacción personal, impacto positivo en la vida de los demás, el reconocimiento, el crecimiento personal, entre otros.





Aquí te sugiero que puedas hacer una lista con tus pasiones, talentos, necesidades y recompensas. Luego, busca las intersecciones entre ellos. Recuerda que descubrir tu propósito lleva tiempo y es un proceso continuo. Explora diferentes áreas, prueba cosas nuevas y mantén una mente abierta. No tengas miedo de equivocarte; lo importante es aprender y crecer en el camino hacia encontrar tu Ikigai.

No te presiones para encontrarlo de inmediato, sino que disfruta del proceso de exploración y crecimiento. Permítete probar cosas nuevas, aprender de tus experiencias y ajustar tu enfoque según descubras más sobre ti mismo/a.