En el contexto de la terapia de sonido y la meditación, los baños de gong han ganado popularidad como una forma única de relajación y bienestar. Durante un baño de gong, el terapeuta toca el gong, un disco con tonalidades amarillas que de diversas maneras abarca una amplia gama de frecuencias y armónicos. Estas frecuencias pueden tener efectos terapéuticos, como la reducción del estrés, la relajación muscular y la facilitación de estados meditativos.

Las frecuencias generadas por el gong no solo son audibles, sino que también pueden sentirse a nivel físico, ya que las vibraciones atraviesan el cuerpo. Algunos terapeutas de sonido creen en la capacidad de las frecuencias específicas para influir en el equilibrio energético del cuerpo y promover la curación.

Los baños de gong durante 45 minutos tienen en el cuerpo el mismo efecto que dormir 8 horas consecutivas, ya sea que se haya dormido o no en la sesión, según se lee en el sitio oficial del periódico El País.

El disco trabaja con frecuencias de oscilación por segundo altamente variadas, algunas tan bajas (20 Hz) que resultan inaudibles para el oído humano.





Estos hercios o frecuencias repercuten positivamente en las ondas cerebrales, cambiando en cuestión de minutos las ondas Beta, donde incrementa la actividad cuando estamos en situaciones de "burn out" o estrés, a ondas delta, donde muchos usuarios entran en un sueño profundo reparador a nivel celular en su organismo.

¿Qué son las ondas cerebrales?

Las ondas cerebrales son patrones de actividad eléctrica que se generan en el cerebro y que pueden ser registradas mediante electroencefalografía (EEG). Estas ondas se clasifican en diferentes bandas según su frecuencia, y las cuatro principales son las ondas alfa, beta, theta y delta. Cada tipo de onda cerebral está asociado con diferentes estados de conciencia y funciones cerebrales.





Aquí una breve explicación:

Ondas Delta (0.5-4 Hz): Estas son las ondas de frecuencia más baja y están asociadas principalmente con el sueño profundo y reparador. Se producen durante la fase de sueño conocida como sueño de ondas lentas y son esenciales para la regeneración y el crecimiento del cuerpo.

Ondas Theta (4-8 Hz): Las ondas theta se encuentran en estados de transición entre la vigilia y el sueño, como la fase de sueño ligero y en ciertos estados meditativos. También se asocian con la creatividad, la imaginación y la consolidación de la memoria.

Ondas Alfa (8-13 Hz): Las ondas alfa son prominentes cuando el cerebro está en un estado de relajación pero aún alerta, como durante la meditación ligera o cuando los ojos están cerrados pero la mente está despierta. También pueden estar presentes durante la fase de transición entre la vigilia y el sueño.

Ondas Beta (13-30 Hz): Las ondas beta están asociadas con la actividad cerebral consciente y alerta. Se producen cuando estamos despiertos y comprometidos en tareas mentales, como la resolución de problemas, la toma de decisiones y la concentración. Las ondas beta también aumentan en situaciones de estrés o ansiedad.





En León, Guanajuato, "Loto Studio" con ubicación en Jardines del Moral, imparte clases de Yoga principalmente, y, por supuesto, puedes tomar terapias de sonido de Baño de Gong si compras la membresía.

He platicado con los terapeutas de sonido Ulises y Cecilia desde que abrió Loto Studio el año pasado, y me comentan que también tienen servicios a domicilio. Incluso han dado terapias hasta en Aguascalientes a grupos de meditación o retiros espirituales. Al final del artículo, puedes acceder a su contacto.

Las investigaciones actuales sugieren que la música, terapias de sonido y prácticas similares pueden tener impactos positivos en el bienestar general, al reducir el estrés, mejorar la relajación y favorecer estados de conciencia elevados. Sin embargo, es esencial abordar estos temas con un enfoque equilibrado, reconociendo tanto las experiencias subjetivas como la necesidad de evidencia científica más sólida. A medida que continuamos explorando el poder de las frecuencias y las vibraciones en la sanación, es importante mantener una mente abierta y ser conscientes de las múltiples dimensiones de la salud.

Contacto adicional:
Ulises RH Facebook y Cecilia Hurtado Facebook
Fuente(s):
"¿Qué son las ondas cerebrales?" NeuroFeedBack Barcelona, 24 de julio de 2019.
Scherz, Tatiana. "El gong: un instrumento que produce frecuencias de sonido sanadoras." EL PAÍS Uruguay, 23 de septiembre de 2022.
Valero, Verónica. "El sonido del Gong: La vibración que te eleva." La casita del yoga.